枕頭選不對，頸椎太受罪!那是因為你不知道健康好枕頭的這4個標准

有些人不是它的起源有頸椎病，百思不得其解，不成想，這是在枕頭上夜間睡眠問題。

如果枕頭過高，頭部會處於強迫屈曲的位置，使頸部部分軟組織長期處於牽伸狀態，導致軟組織慢性勞損和松弛，影響頸椎的穩定性。同時，增加椎動脈進入顱腔的彎曲度可能會引起腦供血不足，從而誘發或加重頸椎病..

另一方面，枕頭太低或不使用枕頭也是不健康的。

枕頭過低或不用枕頭，頭頸勢必導致過度後仰，前凸曲度加大，椎體前方的肌肉和韌帶以及過度使用緊張，時間長了學生就會產生疲勞，繼而可以引起一種慢性運動損傷，加速系統退行性病變。另外，也容易出現引起口幹舌燥、咽痛、鼻黏膜充血、打呼嚕等症狀。

因此，不論是頸椎病患者，還是健康人，枕頭都必須順應自身生物力學的特點，選擇合理的高度。

仰臥時：與自己一個拳頭可以豎起時等高。

側臥：用他們的肩寬..。

枕：硬度，透氣性好

枕芯系列要求有一定的硬度和透氣性。

對於孩子做枕頭應柔軟，輕便，透氣，吸濕，枕頭不宜使用太軟的材料。由於患兒俯臥位多，而且不易自我調整，太軟的枕頭，甚至是一個安全問題。

自然生態環保的填充物備受人們青睞，而科技技術含量高的慢回彈進行記憶棉、pU定型海綿、中空納米纖維乳膠等，在回彈性、保暖性、蓬松度及使用網絡壽命管理等方面，毫不遜於自然環境環保填充物。

至於中國市場上進行各種玉石枕、寒水石枕、按摩石枕，則並非一個人人可以適用，如體質虛弱、胃寒氣虛的人通過使用會導致自己病情進一步加重，病期延長。此外，腦梗死患者、產婦、經期婦女等也要為了避免企業使用。

雅芳婷枕頭抑菌透氣枕以彈力棉球作填充料，枕芯彈力持久，能提供頭部及頸部充足的承托力，而且透氣性能極佳。專業抑菌技術處理能有效保障健康，是進入夢鄉的首選。

枕頭放置：忌懸空

枕“頭”確切具體來說我們應該是枕“頸”。正確的做法是：枕頭應置於枕下至兒童頸部的凹處，尤其應充分進行填塞頸後的空隙(仰臥時)或面部至肩部間的空隙(側臥時)。不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦組織一半相同之處。另外，膝下沒有最好方式安置提供一個小枕頭。

相關推薦：

什么樣的枕頭，以幫助睡眠購買技巧

枕頭多高才不會“落枕”?

頭如何選擇呢?枕頭選擇三個技能

到底該不該睡枕頭?真令人困惑

枕頭選得不錯，晚上睡個好覺